Mãng cầu ta (Na dai)

Mãng cầu ta (na dai) là trái cây giàu dinh dưỡng, có mùi vị thơm ngon nên được nhiều người yêu thích. Mang lại nhiều giá trị lợi ích lớn cho sức khỏe.

Đặc điểm 

• Mãng cầu ta thuộc loài thân gỗ. Tuổi thọ cao lên đến hàng chục năm. Thân gỗ có thể đạt chiều cao hơn 3m. Thân giòn, cành dễ gãy. Lá hình thoi. Mọc so le.
• Trái có 2 loại: Dai và bở. Trong đó loại giai trái dễ bảo quản muối dính chặt nhau, vị ngọt hơn. Không có hiện tượng dễ vỡ như loại bở. Nhưng bù lại loại bở có khả năng đậu trái nhiều hơn.
• Vì có khả năng chịu hạn, hoặc chịu rét tương đối tốt. Vì vậy, cả miền Trung, Nam, Bắc đều có thể trồng loài cây này.
• Mãng cầu có đặc tính rụng lá, ra đọt mới có thể rộ trái. Vì vậy, muốn cây có trái theo ý muốn phải xử lý cho cây rụng lá.

Những lợi ích tuyệt vời của mãng cầu ta

Quả mãng cầu (na) là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Một quả  trung bình có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Chính nhờ giàu vitamin C mà loại quả này được coi là rất hữu ích trong việc tăng cường hệ miễn dịch của con người.

Một quả mãng cầu ngon và lành mạnh sẽ chứa nhiều chất xơ. Chất xơ đã được chứng minh là rất có lợi cho việc tiêu hóa và bài tiết thức ăn trong cơ thể. Chính vì vậy mà na dai cũng có tác dụng làm giảm táo bón hiệu quả.

Giúp bạn có một trái tim khỏe. Mãng cầu chứa lượng lớn magie, kali và các khoáng chất có lợi. Khi đi vào cơ thể, những dưỡng chất này có khả năng bảo vệ tim mạch, thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp.

Các chất chống oxy hóa trong quả mãng cầu ta như một số poly-phenol, asimicin và bullatacinare… được coi là có thể giúp phòng chống các bệnh ung thư, sốt rét và bệnh giun rất hiệu quả.

Trong quả mãng cầu có khá nhiều lượng vitamin B6. Loại vitamin này rất có lợi cho hoạt động của não bộ vì nó kiểm soát mức độ hóa học thần kinh GABA. Mức độ hóa học thần kinh GABA có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng, làm dịu thần kinh dễ bị kích thích và thậm chí điều trị trầm cảm. Ngoài ra, vitamin B6 thậm chí còn được coi là để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh parkinson.

Mãng cầu dai được xem là nguồn cung cấp vitamin C, A dồi dào có khả năng cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, nó còn chứa riboflavin, vitamin B2 giúp bạn có được đôi mắt sáng, tinh anh.